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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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梁俊雄 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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改善痰濕體質(zhì)，要從飲食、運動、作息、情緒、環(huán)境等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
2014-01-12 14:33
1.飲食：少吃肥甘厚味，多吃健脾利濕的食物，如薏米、芡實、冬瓜等。
2.運動：堅持適量運動，如慢跑、游泳、瑜伽，促進(jìn)新陳代謝。
3.作息：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。
4.情緒：保持心情舒暢，避免長期焦慮、抑郁。
5.環(huán)境：避免長期處于潮濕環(huán)境。
綜合調(diào)理上述方面，有助于改善痰濕體質(zhì)，增強體質(zhì)。
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