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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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林玉潔 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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你好，根據(jù)你的情況分析 按照正常的作息時(shí)間，生活要規(guī)律，正常飲食。不要熬夜，睡前喝溫牛奶。早上起床刷牙后先喝一杯白開水，再喝一杯淡鹽水，伸伸懶腰，順時(shí)針揉揉肚子，蹲個(gè)大號(hào)。一日三餐都要適量吃。每天要吃一定的大葉子的蔬菜，水果應(yīng)在飯前一小時(shí)吃。多喝水。適量運(yùn)動(dòng)，不想運(yùn)動(dòng)就散步也行，要出去走走。我的回答對(duì)你有幫助，祝您健康。
2014-01-12 14:30
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