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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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富含葉酸的食物較多，常見的有綠葉蔬菜、水果、豆類、動物肝臟和谷物等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-14 13:43
1.綠葉蔬菜：如菠菜、油菜等，其葉酸含量較為豐富。
2.水果：像草莓、香蕉、橙子等，是獲取葉酸的良好來源。
3.豆類：如黑豆、紅豆等，葉酸含量相對較高。
4.動物肝臟：豬肝、雞肝等，也富含一定量的葉酸。
5.谷物：如糙米、全麥面粉等，含有一定的葉酸成分。
飲食多樣化能更好地保證葉酸的攝入，滿足身體需求。
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回答2
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陳康 醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
三級甲等
婦科
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葉酸廣泛存在于新鮮的深綠色蔬菜中,如菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、花椰菜等，其他有些如肝、腎、海蠔、酵母和黃豆等,這些食物要多吃,必要時可口服葉酸片劑 。
2014-01-12 14:12
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