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在家自測(cè)視野可以通過對(duì)比法、手指移動(dòng)法、燈光觀察法、視物遮擋法、周邊視覺感知法等。 1.對(duì)比法：雙眼分別看同一物體，比較看到的范圍是否相同。 2.手指移動(dòng)法：?jiǎn)窝圩⒁暻胺?，另一只手的手指從周邊不同方向向中間移動(dòng)，感受何時(shí)能看到手指。 3.燈光觀察法：在黑暗環(huán)境中，單眼注視一點(diǎn)，觀察周邊燈光何時(shí)出現(xiàn)。 4.視物遮擋法：用書本或紙板在眼前不同位置移動(dòng)，判斷是否有遮擋看不到的區(qū)域。 5.周邊視覺感知法：?jiǎn)窝圩⒁暻胺?，嘗試感知周邊環(huán)境的變化，如有人走過。 需要注意的是，這些自測(cè)方法只能作為初步參考，不能替代專業(yè)的視野檢查。如果感覺視野有異常，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的眼科就診，進(jìn)行更精確和全面的檢查。