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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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飯后起碼半個(gè)小時(shí)至一個(gè)小時(shí)之后才能進(jìn)行有氧運(yùn)動。需等食物消化一下方可做運(yùn)動。不然食物容易在劇烈運(yùn)動之后進(jìn)入呼吸道，影響正常呼吸狀態(tài)。增強(qiáng)免疫、增強(qiáng)心肺功能、預(yù)防高血壓高血脂高血糖、防止骨質(zhì)松等。但是長跑也要因人而宜，不要高強(qiáng)度，有氧運(yùn)動最好
2014-01-11 16:26
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