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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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潘丹峰 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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胺基酸是構(gòu)成蛋白質(zhì)的基本單位，許多食物都含有胺基酸。常見的富含胺基酸的食物有蛋類、奶類、肉類、豆類、堅(jiān)果等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2014-01-11 16:03
1.蛋類：如雞蛋，其所含的胺基酸種類齊全，比例適當(dāng)。
2.奶類：牛奶中的胺基酸易于人體吸收。
3.肉類：像牛肉、雞肉，是優(yōu)質(zhì)蛋白的良好來(lái)源，富含多種胺基酸。
4.豆類：大豆及其制品，如豆腐、豆?jié){，富含植物性胺基酸。
5.堅(jiān)果：杏仁、核桃等，也含有一定量的胺基酸。
6.魚類：如三文魚、鱈魚，胺基酸含量豐富，且富含不飽和脂肪酸。
通過(guò)攝入多種富含胺基酸的食物，可以滿足身體對(duì)胺基酸的需求，維持身體健康。
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