-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
維生素D對(duì)于人體健康非常重要，以下為您介紹一些富含維生素D的常見(jiàn)食物。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2014-01-11 10:58
1.魚(yú)肝油：富含豐富的維生素D，能有效補(bǔ)充人體所需。
2.蛋黃：是維生素D的良好來(lái)源之一。
3.乳制品：如牛奶、奶酪等，通常含有一定量的維生素D。
4.三文魚(yú)：不僅富含維生素D，還富含多種營(yíng)養(yǎng)成分。
5.香菇：經(jīng)過(guò)光照后的香菇，維生素D含量會(huì)增加。
6.蝦：也是含有一定量維生素D的食物。
日常飲食中適當(dāng)攝入這些食物，有助于補(bǔ)充維生素D，但如果有特殊需求，還需遵循醫(yī)生建議。
-
