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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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維生素C對(duì)身體健康至關(guān)重要，以下為您介紹一些富含維生素C的常見(jiàn)食物。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2014-01-10 19:35
1.水果類：橙子、草莓、獼猴桃等，它們口感鮮美，維生素C含量豐富。
2.蔬菜類：西蘭花、青椒、菠菜等，是日常飲食中獲取維生素C的重要來(lái)源。
3.薯類：紅薯、土豆等也含有一定量的維生素C。
4.果干類：紅棗干、葡萄干等，在保留部分維生素C的同時(shí)，方便儲(chǔ)存和食用。
5.其他：刺梨、沙棘等相對(duì)不常見(jiàn)但維生素C含量較高的食物。
合理搭配這些食物，有助于滿足身體對(duì)維生素C的需求，保持健康。
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