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鍛煉過多肌肉酸痛怎么辦?

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    陳毅榮 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    創(chuàng)傷骨科

    您好,因?yàn)槟拇罅窟\(yùn)動(dòng)、體內(nèi)氧乏所產(chǎn)生的酸性物質(zhì)堆積于肌肉之間所致,也說明您平時(shí)運(yùn)動(dòng)較少,出現(xiàn)這樣的情況是正?,F(xiàn)象 注意休息,每天小運(yùn)動(dòng)量活動(dòng),每天2-3按摩酸痛的肌肉即可。 只要您以后每天都堅(jiān)持中、小運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)就可避免。祝您健康。

    2014-01-07 16:25
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