-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
季兵 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
-
23歲時身高增長的可能性較小，但可通過飲食、睡眠、運動等方面努力，必要時就醫(yī)檢查。同時，要注意增高不可盲目，避免不當方法帶來風險。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-01-05 18:48
1.飲食均衡：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等營養(yǎng)的食物，如瘦肉、牛奶、雞蛋、魚蝦等。
2.充足睡眠：保證每天7-9小時的高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。
3.合理運動：如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。
4.避免不良習慣：防止抽煙、酗酒，減少對身體發(fā)育的不良影響。
5.醫(yī)學檢查：可到醫(yī)院進行骨骺線檢查，若未完全閉合，在醫(yī)生指導下可短期使用生長激素，如重組人生長激素。
總之，23歲想增高需綜合調(diào)理，若采取醫(yī)學手段，務(wù)必遵循醫(yī)生建議。
-
