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孕婦在妊娠期，采取左側(cè)臥位是孕婦的最佳睡眠姿勢(shì)。一、左側(cè)臥位可以減輕增大的妊娠子宮對(duì)孕婦主動(dòng)脈及骼動(dòng)脈的壓迫，可以維持正常子宮動(dòng)脈的血流量，保證胎盤(pán)的血液供給，給胎兒提供生長(zhǎng)發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。二、左側(cè)臥位可以減輕妊娠子宮對(duì)下腔靜脈的壓迫，增加回到心臟的血流量?；匦难康脑黾樱墒鼓I臟血流量增多，改善腦組織的血液供給，有利于避免和減輕妊娠高血壓綜合征的發(fā)生。三，在妊娠晚期，子宮呈右旋轉(zhuǎn)，左側(cè)臥位可改善子宮的右旋轉(zhuǎn)程度，由此可減輕子宮血管張力，增加胎盤(pán)血流量，改善子宮內(nèi)胎兒的供氧狀態(tài)，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育，這對(duì)于減少低體重兒的出生和降低圍產(chǎn)兒死亡率有重要意義。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側(cè)臥位對(duì)于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。

懷孕初期對(duì)于孕婦的睡姿是沒(méi)有特殊要求的，只要自己感覺(jué)舒服就可以，但是應(yīng)避免俯臥位。懷孕中后期一般要求側(cè)臥位，左側(cè)臥位為宜，但是具體也要根據(jù)個(gè)人情況選擇。懷孕20周后要注意觀察孩子的胎動(dòng)。懷孕24~28周要注意做四維彩超，可排除寶寶是否存在明顯的發(fā)育異常