-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
艾兵泉 主治醫(yī)師
龍巖皮膚病醫(yī)院
其他
外科
-
2014-01-04 12:36
1.運動療法：運動可增加肌肉的柔軟度與關節(jié)的靈活度，也可增強肌肉的強度和耐力，進而增進全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運動也有助預防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運動，是太極、氣功和游泳。
2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。
3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)，并有助減緩疼痛癥狀。
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
特約醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
如果存在腰酸背痛的問題，與長時間姿勢不良或者經(jīng)常勞累有關，可以適當?shù)倪M行運動鍛煉。如果疼痛比較嚴重，可以通過針灸理療配合筋膜刀的方法進行治療，在日常生活當中適當?shù)膶植考∪膺M行按摩熱敷促進血液循環(huán)，也有助于改善這種疼痛的癥狀，防止產(chǎn)生有功能障礙。
2019-12-14 07:55
-
