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腰肌勞損常見，多因長期腰部肌肉牽拉刺激所致。治療有休息、固定、理療、用藥等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.休息：急性發(fā)作時需制動休息，避免加重癥狀。
2.腰部固定：活動時佩戴腰圍或支具，增強腰椎穩(wěn)定性。
3.物理治療：如熱敷、推拿、按摩，注意控制時間和力度。
4.藥物治療：外用活血止痛膏等，口服塞來昔布膠囊等，疼痛劇烈可局部封閉。
5.生活注意：糾正不良姿勢，不睡過軟床墊。
出現腰肌勞損應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下選擇合適治療方法。

你好，常用溫熱水浸泡足，然后外涂有滋潤作用的油脂。應盡量減少局部摩擦，同時應避免接觸酸、堿或有機溶劑。可外用尿素霜、水楊酸或維A酸軟膏。嚴重者先用熱水浸泡患處，再用刀片將增厚的角質層削薄，然后用藥。