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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蔡亭 副主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
三級甲等
肛腸科
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每天吃蘋果的最佳時間在飯前1小時或飯后1小時，原因包括營養(yǎng)吸收、熱量控制、減少氧化等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2014-01-01 16:24
1.營養(yǎng)吸收：飯前吃利于身體吸收蘋果中的必需營養(yǎng)素。
2.熱量控制：先吃低熱量的蘋果，便于把握總熱量攝入。
3.減少氧化：先吃可縮短蘋果在胃中的停留，降低氧化腐敗程度。
4.保護腸胃：避免飯后立即吃加重腸胃負擔。
5.促進消化：飯前吃能刺激消化液分泌，幫助消化。
總之，在飯前1小時或飯后1小時吃蘋果較為適宜。
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