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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陸力生 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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不服藥想長高，可通過合理運動、充足睡眠、均衡飲食、良好姿勢、保持心情等。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-30 21:05
1.合理運動：多進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，促進(jìn)骨骼生長。
2.充足睡眠：保證每天8小時以上睡眠，利于生長激素分泌。
3.均衡飲食：攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜。
4.良好姿勢：保持正確的站姿和坐姿，避免脊柱側(cè)彎影響身高。
5.保持心情：減少壓力，愉悅的心情有助于身體發(fā)育。
綜合運用以上方法，長期堅持，有助于在不服藥的情況下促進(jìn)身高增長。
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