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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王素梅 主治醫(yī)師
北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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您好，潤腸通便的蔬菜主要是那些粗纖維的蔬菜，如芹菜、韭菜、卷心菜、綠豆、蘑菇、菠菜、白菜等等，總之就是多吃蔬菜。另外要多吃一些潤腸通便的水果，如梨、香蕉、蘋果、獼猴桃、桑葚等等。還有如果有便秘的情況，要養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣，如果沒有也要每天去廁所蹲一會(huì)。
2018-08-09 10:07
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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張華 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，平時(shí)不要太多的吃辛辣、葷腥、油膩、過于冰冷和太熱的食物，多喝水，多吃些含維生素和纖維的果蔬！盡量避免上火。向你推薦一些蔬菜西紅柿香蕉等等，都利于通便
2013-12-30 21:00
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