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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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黃金龍 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
整形外科(醫(yī)療美容科)
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高抬腿對于瘦腿有一定作用，這取決于運動強度、頻率、飲食、個人體質(zhì)、肌肉分布等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-30 20:40
1.運動強度：高強度的高抬腿能更多地消耗熱量，促進(jìn)腿部脂肪燃燒。
2.運動頻率：堅持規(guī)律且足夠次數(shù)的高抬腿練習(xí)，瘦腿效果更明顯。
3.飲食：控制熱量攝入，避免高糖、高脂肪食物，有助于瘦腿。
4.個人體質(zhì)：新陳代謝快的人，瘦腿效果可能相對較好。
5.肌肉分布：腿部肌肉較多的人，瘦腿難度可能較大。
總之，高抬腿對瘦腿有幫助，但要結(jié)合多種因素，并長期堅持。
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網(wǎng)友 匿名追問：2017-07-30 11:15
那要堅持多長時間呢？
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晉波醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2017-07-30 11:28
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晉波 主治醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
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這個不好說，一般來說，一個月左右，減肥是需要長時間的堅持，平時少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運動
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
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