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17歲身高157厘米應(yīng)如何改善

17歲身高157厘米應(yīng)如何改善

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    許伍華 副主任醫(yī)師

    韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    17歲身高157厘米,影響因素較多,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動、疾病等。若對身高不滿意,建議及時就醫(yī)評估。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
    1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,可了解家族身高情況。
    2.營養(yǎng)均衡:保證攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣、維生素等,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
    3.充足睡眠:每晚保證8小時以上高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
    4.合理運(yùn)動:像籃球、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動,可刺激骨骼生長。
    5.疾病排查:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需檢查確診。
    6.心理調(diào)節(jié):保持良好心態(tài),避免因身高產(chǎn)生過度焦慮。
    總之,17歲仍有一定長高空間,但個體差異大。應(yīng)綜合考慮各種因素,采取合適措施,必要時尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

    2013-12-30 18:46
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