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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳毅榮 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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冷熱敷法，把冰袋放在疼痛肌肉上或泡熱水澡都能止痛，雖然效果短暫，但能使人感到舒服。 持續(xù)運(yùn)動，出現(xiàn)肌肉疼痛時不要停止運(yùn)動，但運(yùn)動要和緩，最好先做柔軟伸展運(yùn)動，這樣既有助于緩解僵硬的四肢，又不至于令正在康復(fù)的肌肉加重負(fù)擔(dān)。
2013-12-30 10:03
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