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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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周琳 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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長(zhǎng)高受多種因素影響，包括遺傳、飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。若對(duì)身高有疑慮，建議就醫(yī)檢查。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-30 08:07
1.遺傳因素：遺傳對(duì)身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。
2.飲食營(yíng)養(yǎng)：多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果。
3.合理運(yùn)動(dòng)：例如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。
4.充足睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠中分泌旺盛，保證每晚充足高質(zhì)量睡眠。
5.疾病排查：某些疾病如生長(zhǎng)激素缺乏癥等會(huì)影響身高，需就醫(yī)診斷。
總之，長(zhǎng)高需要綜合多方面努力，保持良好的生活習(xí)慣。若對(duì)身高增長(zhǎng)異常擔(dān)憂，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。
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