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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李躍華 主任醫(yī)師
廣東祈福醫(yī)院
三級(jí)甲等
神志病科
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入睡困難可能由多種因素引起，如環(huán)境變化、年齡、心理壓力、疾病等。嚴(yán)重時(shí)可能影響健康，必要時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2013-12-29 22:35
1.環(huán)境因素：季節(jié)氣候改變可能影響睡眠。應(yīng)適應(yīng)環(huán)境，加強(qiáng)鍛煉，睡前放松。
2.年齡因素：年齡增長(zhǎng)可能缺鈣導(dǎo)致失眠?？赏ㄟ^鍛煉、睡前喝溫牛奶改善。
3.心理因素：工作或重要事情帶來壓力，導(dǎo)致失眠。先自我調(diào)節(jié)和鍛煉，必要時(shí)借助藥物，如唑吡坦、艾司唑侖，但要遵醫(yī)囑，避免依賴。
4.疾病因素：某些疾病如神經(jīng)衰弱、焦慮癥等可能引起，需就醫(yī)明確診斷后治療。
5.不良習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶等也會(huì)影響睡眠。應(yīng)改正習(xí)慣，創(chuàng)造良好睡眠環(huán)境。
總之，找到入睡困難的原因并采取相應(yīng)措施很重要。保持良好生活習(xí)慣，必要時(shí)尋求醫(yī)療幫助。
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什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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