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按摩一些穴位對促進(jìn)生長發(fā)育有一定幫助，但身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動等多種因素影響。若身高異常，建議及時就醫(yī)。以下是幾種常見的按摩穴位。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.揉腹：每天輕柔地順時針、逆時針各揉腹1分鐘，能調(diào)理脾胃、補(bǔ)益氣血。
2.捏脊：俯臥，涂滑石粉，用手指提拿皮肉，自尾椎兩旁至大椎穴兩旁推動，睡前3～5遍，可調(diào)理消化系統(tǒng)。
3.搓脊柱：每天用掌心搓脊柱5～7次，能振奮陽氣。
4.按壓百會穴：百會穴位于頭頂正中心，每天按揉20～50次，可振奮陽氣、扶正祛邪。
5.推三關(guān)：用食、中二指自腕橫紋推向肘橫紋100～300次，能調(diào)理脾胃。
穴位按摩可作為輔助手段，但不能單純依靠按摩來決定身高。保持良好的生活習(xí)慣和飲食營養(yǎng)均衡同樣重要。

平時可以經(jīng)常性的按摩雙側(cè)的足三里穴位，一直具有著健脾胃的作用，促進(jìn)人體身高發(fā)育的作用，改善營養(yǎng)的作用，也可以經(jīng)常性的按摩腳底部位的涌泉穴位，它具有著補(bǔ)益腎氣的作用，促進(jìn)身高發(fā)育的效果，同時還需要增加身體營養(yǎng)，多吃一些雞蛋，魚肉，排骨以及酸奶等食物。