-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
-
對(duì)于身高1.7米、體重85斤的情況，其實(shí)體重過輕，不建議減重。相反，需要關(guān)注體重過輕可能帶來(lái)的健康風(fēng)險(xiǎn)，如免疫力下降、貧血等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2013-12-29 15:37
1.營(yíng)養(yǎng)均衡：增加蛋白質(zhì)攝入，如雞蛋、牛奶、魚肉等。
2.適當(dāng)加餐：可在上午和下午加餐，選擇堅(jiān)果、水果等。
3.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝。
4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇不太劇烈的運(yùn)動(dòng)，如散步、瑜伽，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.心理調(diào)節(jié)：保持良好心態(tài)，避免過度焦慮影響食欲。
總之，當(dāng)前應(yīng)注重增重和保持健康，而非減重。若體重持續(xù)過低或身體不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
-
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
