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怎樣才能增強(qiáng)記憶力？

2013-12-28 14:28 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎樣才能增強(qiáng)記憶力??

回答1
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焦美芝副主任醫(yī)師

湖州市第一人民醫(yī)院

三級(jí)乙等

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記憶力有一定的個(gè)體差異的。但是注意飲食方面有一定的提高的作用。注意首先保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多吃卷心菜，大豆，牛奶，鮮魚(yú)，蛋黃，木耳，杏子，核桃。還應(yīng)該避免吃含明礬的食物如油條等。而且注意好的學(xué)習(xí)方法。
2013-12-28 14:43

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回答2
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要想增強(qiáng)記憶力，可以注意以下方面：平時(shí)多做一些快速閱讀、速記、背誦方面的訓(xùn)練；在記憶時(shí)找一些適合自己的方法，例如聯(lián)想記憶法、圖像記憶法、表格記憶法等；充分利用早上和晚上入睡前這兩個(gè)最佳記憶時(shí)間；平時(shí)要保持良好的情緒狀態(tài)、保證充足的睡眠；也可以適當(dāng)吃一些有助于提高記憶力的食物，如牛奶、核桃、瘦肉、魚(yú)類、小米、芝麻等。
2019-12-15 13:50

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什么是記憶障礙? 　　記憶是指既往感知的事物，重新在大腦中反映出來(lái)，即對(duì)其事物的認(rèn)知(再認(rèn))和回憶(再現(xiàn))，就是記憶。器質(zhì)性疾病常出現(xiàn)記憶減退和遺忘。記憶障礙是神經(jīng)心理學(xué)癥狀之一，也是神經(jīng)精神疾病常見(jiàn)癥狀之一，若患者出現(xiàn)以記憶障礙為特征的癥狀群，可稱之為記憶障礙綜合征。查看全文»

疾病癥狀：健忘記憶力減退

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