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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周兵 副主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
腎病風(fēng)濕血液科
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蛋白質(zhì)對人體很重要，以下食物可補充蛋白質(zhì)：肉類、豆類、魚蝦、堅果、乳制品。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2013-12-28 12:08
1.肉類：如牛肉、雞肉、豬肉，富含優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.豆類：像大豆、黑豆，是植物蛋白的良好來源。
3.魚蝦：蛋白質(zhì)豐富且脂肪含量低。
4.堅果：如杏仁、核桃，含一定量蛋白質(zhì)。
5.乳制品：牛奶、酸奶，蛋白質(zhì)易吸收。
合理搭配這些食物，能滿足身體對蛋白質(zhì)的需求。
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