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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張炎 主任醫(yī)師
中山大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
不育與性醫(yī)學科
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男性備孕期間，飲食方面需注意營養(yǎng)均衡、補充關(guān)鍵營養(yǎng)素等。包括優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)、微量元素、健康脂肪等。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-27 15:56
1.優(yōu)質(zhì)蛋白：多攝入魚、蝦、瘦肉等，有助于提高精子質(zhì)量。
2.維生素：如維生素C、E等，新鮮蔬果含量豐富。
3.礦物質(zhì)：鋅、硒等對生殖系統(tǒng)有益，可從堅果、海鮮中獲取。
4.微量元素：鐵元素可從動物肝臟補充。
5.健康脂肪：適量食用橄欖油、魚油等。
合理飲食對男性備孕很重要，但只是備孕的一部分，還需保持良好生活習慣，戒煙戒酒，適當運動。
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