-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉宏偉 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
整形美容激光中心
-
女生瘦腿可從運動、飲食、按摩、作息、日常習慣等方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2013-12-27 15:36
1.運動：進行游泳、跳繩、慢跑等有氧運動，每周至少3-4次。
2.飲食：選擇低卡路里食物，如牛奶、燕麥、葡萄柚等，少吃零食。
3.按摩：每天睡前按摩腿部肌肉，促進血液循環(huán)。
4.作息：保證充足睡眠，利于新陳代謝。
5.日常習慣：避免久坐久站，站立時保持正確姿勢。
堅持綜合采取這些方法，長期堅持才能有效瘦腿。
-
