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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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盛曉艷 主任醫(yī)師
惠州市第三人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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35歲以后女性保養(yǎng)應(yīng)關(guān)注飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、護(hù)膚及情緒等方面。如有不適，及時(shí)就醫(yī)。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-26 19:31
1.飲食均衡：多吃蔬菜水果，保證蛋白質(zhì)攝入，少吃油膩辛辣。
2.規(guī)律運(yùn)動(dòng)：如瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝。
3.充足睡眠：每晚保證7-8小時(shí)睡眠，利于身體修復(fù)。
4.科學(xué)護(hù)膚：注重補(bǔ)水保濕，適當(dāng)使用抗氧化護(hù)膚品。
5.調(diào)節(jié)情緒：保持良好心態(tài)，避免壓力過(guò)大。
6.定期體檢：及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在健康問(wèn)題。
總之，35歲以后女性保養(yǎng)要從多方面入手，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，關(guān)注自身健康。
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