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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張繼舜 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
三級甲等
消化內科
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晚上不吃飯跑步可能影響血糖、腸胃、代謝、睡眠和運動效果，還可能導致疲勞。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關鍵。
2013-12-26 17:14
1.血糖：易出現低血糖，引起頭暈、乏力。
2.腸胃：空腹跑步可能導致胃部不適、胃痛。
3.代謝：影響新陳代謝，不利于脂肪燃燒。
4.睡眠：過度疲勞影響睡眠質量。
5.運動效果：能量不足，影響跑步表現和鍛煉效果。
6.疲勞：身體易疲勞，難以長期堅持運動。
總之，晚上跑步不建議完全不吃飯，可適當進食少量易消化食物。
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