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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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賴德源 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
腎內(nèi)科
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保養(yǎng)腎需從飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、預(yù)防疾病、避免傷腎行為等方面著手。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2013-12-26 13:52
1.飲食：多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻，適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白。
2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳。
3.作息：保證充足睡眠，不熬夜。
4.預(yù)防疾?。悍e極防治高血壓、糖尿病等可能影響腎的疾病。
5.避免傷腎行為：減少吸煙飲酒，避免濫用藥物，尤其是腎毒性藥物。
保養(yǎng)腎是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，需要從生活的各個(gè)方面注意，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
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