-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
-
男人精子活力低，可通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)來改善，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、鋅元素和精氨酸的食物。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-25 11:47
1.蛋白質(zhì)：多吃瘦肉、蛋類、魚類等，能提供精子生成所需的營養(yǎng)。
2.維生素：新鮮蔬菜和水果中的維生素C、E等，有助于抗氧化，保護(hù)精子。
3.礦物質(zhì)：如鋅、硒等，可從牡蠣、堅(jiān)果中獲取，利于精子活力提升。
4.鋅元素：常見于蝦、動(dòng)物肝臟，對精子生成和活力有重要作用。
5.精氨酸：海參、鱔魚等富含精氨酸，能促進(jìn)精子的生成。
合理飲食對提高精子活力有一定幫助，但如果精子活力低情況嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對性治療。
-
