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如何提升性生活的持久度？

2013-12-25 10:50 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

如何提升性生活的持久度？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

張炎主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

三級(jí)甲等

不育與性醫(yī)學(xué)科

提升性生活持久度的方法有：做好前戲、使用避孕套、控制節(jié)奏、鍛煉盆底肌、調(diào)整心理。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.做好前戲：充分愛撫和撫摸伴侶，待其充分興奮再進(jìn)行。
2.使用避孕套：能有效降低龜頭敏感度，延長(zhǎng)時(shí)間。
3.控制節(jié)奏：快慢結(jié)合，有射精感覺時(shí)暫停休息再繼續(xù)。
4.鍛煉盆底?。喝邕M(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)控制能力。
5.調(diào)整心理：避免緊張焦慮，保持放松自信。
性生活持久度的提升需要綜合多種方法，并根據(jù)自身情況選擇合適的方式。
2013-12-25 11:05

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