-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
許懋 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
-
讓眼睛又黑又亮，需從飲食、作息、眼部護理、疾病預防及適度運動等方面著手。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2013-12-22 17:53
1.合理飲食：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等，有助于眼睛健康。
2.規(guī)律作息：保證充足睡眠，每晚7-9小時，讓眼睛得到充分休息。
3.眼部護理：避免長時間用眼，定時遠眺、做眼保健操，可緩解眼疲勞。
4.預防疾病：定期進行眼部檢查，預防眼部疾病，如結膜炎、角膜炎等。
5.適度運動：適當進行戶外運動，促進血液循環(huán)，對眼睛有益。
總之，通過以上多方面的綜合努力，能在一定程度上讓眼睛變得更加明亮有神。
-
