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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周欽云 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌科
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血糖偏高人群進行鍛煉有助于控制血糖，但需注意方式方法。包括選擇合適運動、控制運動強度、把握運動時間、做好運動準備及注意運動安全。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2013-12-21 18:52
1.選擇合適運動：如散步、慢跑、游泳、騎自行車、太極拳等。
2.控制運動強度：以中等強度為宜，避免過度勞累。
3.把握運動時間：每次30分鐘左右，每周至少150分鐘。
4.做好運動準備：運動前要熱身，穿著舒適鞋襪。
5.注意運動安全：隨身攜帶糖果，預防低血糖。
血糖偏高人群通過科學合理的鍛煉，有助于改善血糖狀況，但要根據(jù)自身情況調(diào)整。
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