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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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趙秋生 主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級(jí)甲等
婦科
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來月經(jīng)時(shí)的飲食很重要。應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，避免刺激性食物。如有嚴(yán)重不適，需及時(shí)就醫(yī)。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2013-12-20 18:38
1.多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類制品，能補(bǔ)充能量。
2.多吃新鮮蔬菜和水果，提供維生素和礦物質(zhì)，如橙子、菠菜等。
3.適當(dāng)食用堅(jiān)果，富含不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)，如杏仁、核桃。
4.可攝入粗糧，如燕麥、玉米，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
5.選擇溫?zé)岬娘嬈罚缂t糖水、熱牛奶，溫暖身體。
總之，經(jīng)期合理飲食有助于維持身體良好狀態(tài)，但若出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。
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就醫(yī)問藥
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