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運動后肌肉酸痛怎么辦?

運動后肌肉酸痛怎么辦?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    李斌 主治醫(yī)師

    滁州市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    骨外科

    你好,對于病人運動以后出現(xiàn)肌肉酸痛的情況,說明在運動的過程中,肌肉長時間的受到牽拉,從而導(dǎo)致了有肌細(xì)胞水腫的情況,就會引起肌肉的水腫從而引起酸痛情況的發(fā)生。出現(xiàn)這種情況以后一定要多注意保暖,避免受涼,因為受涼以后就會導(dǎo)致肌肉過度的收縮,從而加重了肌肉酸痛的情況。并且在鍛煉完以后一定要餳肌肉的放松治療,可以通過肌肉的放松治療來減輕肌肉的水腫,從而緩解肌肉酸痛癥狀的情況。如果說病人肌肉酸痛比較明顯,可以適當(dāng)?shù)腻憻捦暌院?,行肌肉部位的冷敷兩分鐘左右來使肌肉放松,必要時可以加用肌肉松弛劑來緩解肌肉酸痛的癥狀。希望我的回答對你有幫助。

    2019-01-27 09:28
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    劉楠 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    你好:根據(jù)你說的情況, 可能是肌肉是酸痛,多是缺鈣引起的。建議補鈣治療,如果是缺鈣引起的,一般一周會緩解的。沒有必要拍片檢查的。

    2013-12-20 08:10
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