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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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陳志光 副主任醫(yī)師
陽江市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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中學(xué)生補腦可通過飲食，包括富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等食物，如魚類、堅果、水果、蔬菜、蛋類等。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
2013-12-20 02:50
1.魚類：如三文魚、鱈魚等，富含DHA，對大腦發(fā)育有益。
2.堅果：像核桃、杏仁等，含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì)。
3.水果：例如香蕉，富含鉀元素，能提高注意力。
4.蔬菜：菠菜富含維生素和鐵，有助于大腦功能。
5.蛋類：雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿對大腦有好處。
合理搭配飲食，保證營養(yǎng)均衡，有助于中學(xué)生的大腦發(fā)育和學(xué)習(xí)。
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