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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁斌 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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兒童一天中喝牛奶的最佳時(shí)間，受多種因素影響，包括生長(zhǎng)發(fā)育需求、飲食習(xí)慣、消化能力等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2013-12-20 02:29
1.早餐時(shí)：能提供能量和營(yíng)養(yǎng)，開啟活力一天。
2.上午加餐：補(bǔ)充學(xué)習(xí)活動(dòng)消耗的能量。
3.睡前1-2小時(shí)：有助于睡眠，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
4.運(yùn)動(dòng)后：及時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，幫助恢復(fù)體力。
5.兩餐之間：緩解饑餓感，又不影響正餐食欲。
綜合考慮，兒童喝牛奶的時(shí)間可根據(jù)個(gè)人情況靈活安排，但要注意適量，避免影響正餐攝入。
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