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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳利國 主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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健脾祛濕需從飲食、作息、運動、中藥調(diào)理及情緒等方面著手。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-19 17:44
1.飲食：多吃蓮子、薏米、山藥等，避免油膩生冷食物。
2.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，不熬夜。
3.運動：適當進行如慢跑、瑜伽等運動，促進新陳代謝。
4.中藥調(diào)理：茯芩、白術(shù)、澤瀉等有健脾祛濕作用，但需遵醫(yī)囑。
5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張焦慮。
綜合運用以上方法，有助于更快更好地健脾祛濕。
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