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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張倩如 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
針灸科
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同時(shí)吃炒黃豆和紅蘿卜對(duì)增高的作用有限，影響身高的因素有睡眠、運(yùn)動(dòng)、飲食、遺傳和環(huán)境等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
2013-12-16 14:09
1.睡眠：保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，尤其是在生長(zhǎng)激素分泌高峰（21點(diǎn)到23點(diǎn)）早睡。
2.運(yùn)動(dòng)：多參加如騎車、單桿、雙桿等體育運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
3.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物，以及含鈣鋅豐富的食物。
4.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有重要影響。
5.環(huán)境：良好的生活環(huán)境有助于身高增長(zhǎng)。
綜合多種因素，合理安排生活，才更有助于身高的增長(zhǎng)。
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