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身高1.75米,49公斤很瘦,能練出肌肉嗎?

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  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    游利 主任醫(yī)師

    上海市第一人民醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    身體消瘦可能由精神、飲食、疾病、缺乏鍛煉、遺傳等因素造成。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導進行治療,切勿自行用藥。
    1.精神因素:情緒不佳、生活不規(guī)律、勞累、睡眠不足致消耗大于攝入。
    2.飲食因素:飲食失調(diào)、營養(yǎng)缺乏,尤其蛋白質(zhì)不足影響體重。
    3.疾病因素:如腸道寄生蟲、結核病、貧血、糖尿病、甲亢等病可致消瘦。
    4.缺乏鍛煉:肌肉未得到有效刺激,影響肌肉生長和身體代謝。
    5.遺傳因素:先天體質(zhì)影響,基礎代謝率較高,不易儲存脂肪和增加體重。
    消瘦者通過合理飲食、充足睡眠、適當鍛煉等,有練出肌肉的可能。但如有疾病應先治療。

    2013-12-15 14:00
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