剛知道自己懷孕，要注意點(diǎn)什么，營(yíng)養(yǎng)
2013-12-13 16:22
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剛知道自己懷孕，要注意點(diǎn)什么，營(yíng)養(yǎng)
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉怡潼 主治醫(yī)師
廣東省第二人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
生殖醫(yī)學(xué)中心
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懷孕前3個(gè)月是胎兒器官成型的時(shí)期,所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)孕婦日常飲食即可滿足,因此懷孕前3個(gè)月正常飲食即可,無(wú)需特殊補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),正常飲食即可. 指導(dǎo)意見(jiàn)： 懷孕3個(gè)月后是胎兒體重,身高等開(kāi)始發(fā)育的時(shí)期,要吃富含蛋白質(zhì)的食品,如魚(yú),動(dòng)物肝臟,血制品等;其次主食種類(lèi)多樣化,粗糧和細(xì)糧都要吃;再次,忌食酸辣食物,也應(yīng)少吃甜食,而要多吃蔬菜和水果;第四,湯飲是產(chǎn)婦的好伴侶,湯類(lèi)易被消化吸收,不僅滋養(yǎng)身體,更可促進(jìn)乳汁分泌.如：鯽魚(yú)湯,豬蹄湯等.此外,還需供給充足而適量的維生素,補(bǔ)鐵以預(yù)防貧血,補(bǔ)鈣以供胎兒骨骼發(fā)育的需要,補(bǔ)鋅增進(jìn)腦發(fā)育.
2013-12-13 16:37
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