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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李濤平 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
睡眠醫(yī)學(xué)中心
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深睡眠和淺睡眠是睡眠過(guò)程中的不同階段，涉及大腦活動(dòng)、身體狀態(tài)等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2013-12-13 10:58
1.大腦活動(dòng)：深睡眠時(shí)大腦活躍度低，淺睡眠時(shí)相對(duì)較高。
2.身體恢復(fù)：深睡眠對(duì)身體機(jī)能恢復(fù)更重要，淺睡眠作用稍弱。
3.呼吸和心率：深睡眠時(shí)呼吸平穩(wěn)、心率慢，淺睡眠則有所不同。
4.肌肉放松：深睡眠中肌肉更放松，淺睡眠時(shí)相對(duì)緊張。
5.易醒程度：淺睡眠容易被外界干擾醒來(lái)，深睡眠則較難。
了解深睡眠和淺睡眠的區(qū)別，有助于改善睡眠質(zhì)量。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2016-10-25 17:49
淺睡眠7.5個(gè)小時(shí)，深度睡眠才1.5個(gè)小時(shí)，這個(gè)正常么。
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張煥臣醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2016-10-25 18:07
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張煥臣 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
1 0 -
考慮由于深度睡眠的時(shí)間是不一樣的，屬于正常的個(gè)人差異。如果深度睡眠才1.5個(gè)小時(shí)，淺睡眠7.5個(gè)小時(shí)內(nèi)不做夢(mèng)也沒(méi)關(guān)系。否則，應(yīng)及時(shí)醫(yī)院就診。祝好。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
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