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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曹筱佩 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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每天吃生花生的適宜時(shí)間，與個(gè)人身體狀況、飲食安排等有關(guān)，包括空腹、餐前、餐后、兩餐之間、睡前等。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
2013-12-09 10:26
1.空腹：胃腸功能較好者可適當(dāng)空腹吃，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
2.餐前：約半小時(shí)前吃，可增加飽腹感，減少正餐食量。
3.餐后：飯后1-2小時(shí)吃，避免影響消化。
4.兩餐之間：如上午10點(diǎn)、下午3點(diǎn)左右，補(bǔ)充能量。
5.睡前：不建議吃，以免加重胃腸負(fù)擔(dān)。
選擇吃生花生的時(shí)間應(yīng)根據(jù)自身情況而定，適量食用有益健康。
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