青少年缺鈣的應(yīng)對(duì)方法及補(bǔ)鈣食物有哪些
青少年缺鈣的應(yīng)對(duì)方法及補(bǔ)鈣食物有哪些
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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彭貝如 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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青少年缺鈣可能影響生長(zhǎng)發(fā)育，常見(jiàn)原因包括飲食不均衡、維生素D缺乏、運(yùn)動(dòng)量不足、疾病影響及遺傳因素。應(yīng)對(duì)方法主要有改善飲食、補(bǔ)充維生素D、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、治療相關(guān)疾病等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2013-12-08 20:03
1.飲食調(diào)整：多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、蝦皮等。
2.補(bǔ)充維生素D：可通過(guò)曬太陽(yáng)或食用富含維生素D的食物，必要時(shí)補(bǔ)充維生素D制劑。
3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如跑步、打球等，有助于鈣的吸收和利用。
4.藥物補(bǔ)充：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等鈣劑。
5.治療疾?。喝粢蚣膊?dǎo)致缺鈣，如甲狀旁腺功能減退等，需積極治療原發(fā)病。
6.定期檢查：了解鈣的水平，以便調(diào)整補(bǔ)鈣方案。
青少年缺鈣需綜合調(diào)理，注意飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D，保持適量運(yùn)動(dòng)，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
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網(wǎng)友 匿名追問(wèn)：2018-03-16 11:49
感冒后一直腿軟，身體也無(wú)力，但以前感冒從沒(méi)有這樣過(guò)，飯一直吃，挺有胃口的。
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申蘭闊醫(yī)生對(duì)該追問(wèn)進(jìn)行回答：2018-03-30 07:52
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申蘭闊 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
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你好，這個(gè)不能排除貧血。需要遵醫(yī)囑化驗(yàn)血常規(guī)。一般 不是缺鈣。需要化驗(yàn)血常規(guī)或者血清鐵。
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追問(wèn)是開(kāi)放提問(wèn)，不一定是原來(lái)醫(yī)師回答
