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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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古學(xué)文 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)科
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補(bǔ)充雌激素的食物有豆類、堅果、谷類、水果和蔬菜等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-07 22:56
1.豆類：如大豆、黑豆，富含大豆異黃酮，類似雌激素。
2.堅果：像杏仁、核桃，含有不飽和脂肪酸，對雌激素調(diào)節(jié)有益。
3.谷類：燕麥、糙米等，有助于維持體內(nèi)激素平衡。
4.水果：蘋果、櫻桃，含有的維生素等成分利于激素穩(wěn)定。
5.蔬菜：西蘭花、南瓜，營養(yǎng)豐富，可輔助調(diào)節(jié)雌激素水平。
合理搭配這些食物，有助于補(bǔ)充雌激素，但如有相關(guān)疾病，還需就醫(yī)診治。
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