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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鮑智穎 主任醫(yī)師
韶關(guān)市第一人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學（老年?。┛?/p>
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給老年人補充營養(yǎng)，要注重飲食均衡、適當運動、補充維生素、保證充足睡眠、關(guān)注消化功能等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2013-12-02 13:15
1.飲食均衡：多吃蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等。
2.適當運動：如散步、太極拳，促進新陳代謝，增強食欲。
3.補充維生素：可選擇維生素D、維生素B12等。
4.保證充足睡眠：每天7-8小時睡眠，利于身體恢復。
5.關(guān)注消化功能：如有消化不良，及時就醫(yī)調(diào)理。
總之，給老年人補充營養(yǎng)要綜合考慮多方面因素，定期體檢，根據(jù)身體狀況調(diào)整營養(yǎng)方案。
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