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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張東升 醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管內(nèi)科
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含堿高的食物和蔬菜有很多，如海帶、菠菜、白菜、胡蘿卜、黃瓜等。 1.海帶：海帶屬于堿性食物，富含碘、鉀等礦物質(zhì)，對(duì)維持身體的酸堿平衡有一定作用。 2.菠菜：菠菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，是常見的堿性蔬菜。 3.白菜：白菜營養(yǎng)豐富，水分含量高，也是堿性蔬菜的一種。 4.胡蘿卜：胡蘿卜富含胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，屬于堿性蔬菜。 5.黃瓜：黃瓜含有多種維生素和礦物質(zhì)，具有一定的堿性。 合理攝入含堿高的食物和蔬菜，有助于維持身體的酸堿平衡，但飲食應(yīng)保持多樣化，不能單純依賴某一類食物。
2024-12-02 08:35
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