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腳扭傷后疼痛，治療方法包括休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、包扎固定等。 1.休息制動(dòng)：受傷后應(yīng)立即停止活動(dòng)，避免加重?fù)p傷。將受傷的腳抬高，高于心臟水平，促進(jìn)血液回流，減輕腫脹和疼痛。 2.冷敷熱敷：扭傷后的 72 小時(shí)內(nèi)進(jìn)行冷敷，每次 15 - 20 分鐘，每天數(shù)次，可減輕腫脹和疼痛。72 小時(shí)后改為熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 3.藥物治療：可口服非甾體類抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等，緩解疼痛和炎癥。也可外用云南白藥氣霧劑、紅花油等。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如超短波、紅外線照射等，有助于消腫止痛、促進(jìn)組織修復(fù)。 5.包扎固定：使用彈性繃帶包扎受傷的部位，給予適當(dāng)?shù)膲毫Γ拗颇[脹，但注意不要過(guò)緊，以免影響血液循環(huán)。 腳扭傷后要及時(shí)采取正確的治療措施，如果疼痛持續(xù)不緩解或腫脹加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查和治療。