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久坐后站起來腳后跟疼，走幾步緩解，且 X 光片無骨刺，持續(xù)半年，可能是足底筋膜炎、跟腱炎、脂肪墊炎、跟骨高壓癥、腰椎間盤突出等原因引起。 1.足底筋膜炎：長時間站立或行走、過度運動等可導(dǎo)致足底筋膜損傷，引發(fā)炎癥。表現(xiàn)為足跟底部疼痛，晨起或休息后加重。治療包括休息、熱敷、物理治療，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 2.跟腱炎：跟腱反復(fù)牽拉損傷，產(chǎn)生無菌性炎癥。運動時疼痛加重，休息后減輕。治療有減少活動、拉伸跟腱、局部封閉治療等，藥物如美洛昔康、依托考昔、吲哚美辛等。 3.脂肪墊炎：脂肪墊萎縮或損傷，足跟負重時疼痛。多休息，避免長時間站立，可使用超聲波治療，藥物有洛索洛芬鈉、萘普生等。 4.跟骨高壓癥：跟骨內(nèi)壓力增高，引起疼痛?？赏ㄟ^鉆孔減壓術(shù)治療，藥物治療同上述。 5.腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可能導(dǎo)致下肢包括足跟疼痛。治療包括臥床休息、牽引、按摩，藥物有甲鈷胺、維生素 B12 等營養(yǎng)神經(jīng)藥物。 出現(xiàn)久坐后足跟疼的情況，應(yīng)注意休息，避免過度勞累。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。